マラソン

要、ダイエット!

太陽超久々に朝ランニングしました。5/19以来、約2ヶ月ぶりです。仕事が忙しかったり、肩が痛かったりといろいろ言い訳はあるのですが、秋のマラソンに向けてボチボチ始動です。

ウエストポーチにN82を入れて出発。ん?ウエストポーチのベルトがきつい(^^; やっぱり太ったみたいです。2ヶ月前と比べると体重は2kgオーバー、体脂肪率は1%オーバーですから。

久しぶりなので距離は5kmに留めておきました。28分38秒。平均ペースは5分41秒/km、春先の走り込んでいた頃は5分そこそこだったので今日はかなりゆっくりです。ちょっとブランクが長かったので、焦らず徐々に戻していこうと思います。

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2009湘南国際マラソン〆切り間近

雲朝、久々にランニングしました。N82のログを見てみるとほぼ1ヶ月ぶりです(^^; 2009湘南国際マラソン(もちろんフルマラソン!)にもエントリーしたことだし、ボチボチ頑張らねばなりません。37分44秒。

その2009湘南国際マラソンですが、5/11の時点でフルマラソンは締切間近だそうです。5/1受付開始からたったの2週間で締切とは早いですね。参加しようかどうか迷っているあなた、迷っているうちに締め切られちゃいますよ。お申し込みはお早めに!

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2009湘南国際マラソン

雲雨朝、ランニング。35分24秒でした。

今朝の新聞に2009湘南国際マラソン開催の記事が載ってましたね。今年の開催日は11月8日だそうです。前回不評だったらしく、前日受付はなくなってゼッケンなどは事前に郵送されるそうです。そう言えば去年は朝、大磯まで受け付けに行って、そのまま千葉の市川まで行ってテニスをするというハードスケジュールでした(^^;

前回のマラソンが終わった後は「二度と走るもんか」と思ったものですが、第1回から毎回参加している私はきっと参加することになるでしょうw みなさんもいかがでしょうか?テニスとは違った達成感が味わえますよ。受付開始は5月1日から。詳しくは上にリンクしたホームページで確認して下さいね。

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第3回湘南国際マラソン

雨いよいよマラソン当日となりました。朝からあいにくの雨模様でしたが、この程度であれば当然のように開催されます。前回は早めに会場に着いて余裕がありすぎたので、今回は少し遅めに出発して7時半頃に二宮駅に到着。ここから歩いて大磯プリンスまで30分くらいなのですが、人が多かったり雨が降っていたりで時間がかかってしまい、しかも大磯プリンス内が人でごった返して大混雑。手荷物を預けるところに着いた頃には8時半になってしまいました。大急ぎで支度して手荷物を預けスタート地点に向かいますが、人が多くて思うように進まず、スタート地点に着いたのはスタート時刻である9時のちょっと前でした(^^; ストレッチも満足にできずにスタートするハメに。前回よりも参加者が増えていて混雑度合が違っていたのが誤算でした。やはり余裕を持って早めに会場入りしないとダメですね。

スターターは湘南ゆかりのスポーツ選手ということで杉山愛ちゃん。スタート台の上からランナーに向かって笑顔で手を振ってくれましたハート スタート直後はしばらくは混雑していて思うように走れません。さすがにレース参加は3度目なので、ここは無理せず体力を温存します。

5km地点の給水所で隣りの奥さんがボランティアをやっていてお水を渡してくれると言っていたので、走り始めたばかりですが給水することにしました。すぐ奥さんを発見しましたが、あちらはお水を出すのが忙しくて私に気が付かない様子。思わず「お水下さい」と声を掛けてしまいましたw 「頑張ってねハート」と声を掛けて頂き元気付けられました。感謝。

そのあと国道134号線に出る手前でテニススクールのIコーチに遭遇。軽く挨拶を交わし、しばらく並走しました。

10km通過は58分くらいでした。55分/kmで行って4時間を切ることを目標にしていたので、ちょっと苦しい出だしです。10km過ぎからはお尻が張ってきて、調子はイマイチな感じです。茅ヶ崎に入ってからIコーチのペースに付いていけなくなってしまいました。しかし先は長いのでここはマイペースを守って取りあえず20kmまで辛抱しようと思い走りました。

3rd SHONAN INTERNATIONAL MARATHON

20km通過は1時間55分くらいだったかな?やはり予定よりちょっと遅れ気味です。気分を変えようと給水所でアンパンを食べたら、これがおいしいかった。復路の茅ヶ崎では、知り合いからの声援も受けてちょっと元気を取り戻しました。

3rd SHONAN INTERNATIONAL MARATHON

30km通過は2時間50分くらいだったでしょうか?30km地点でどのくらい余力が残っているかがポイントだと思っていたのですが、思ったよりまだ余力があります。ちょうどランスカのかわいらしいお姉さんハートに抜かれたので、尻を追い掛けて後を付いて行ってみることにしました。お姉さんのペースがかなり速く、やっとこせっとこで付いて行きます。そのうちお姉さんのペースにも慣れ、目標の4時間以内のゴールも見えてきました。最後にはお姉さんには突き放されてしまいましたが、ゴールまではあと少しです。息遣いも荒く、必死にゴールを目指します。SUUNTOのストップウォッチは刻々と時を刻み、4時間がせまってきます。最後の力を振り絞って急坂を猛スピードで駆け上がり、そのまま全速力でゴールを駆け抜けました。ストップウォッチ計時で3時間57分8秒。ギリギリで4時間切りました。ヤッタークラッカー

3rd SHONAN INTERNATIONAL MARATHON

今回はYちゃんも10kmの部に初参加。目標タイムは1時間だったのですが、結果は59分52秒だったそうです。ギリギリで目標クリア汗 2人揃って完走、目標タイムもクリアできて、めでたしめでたし笑顔

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Qちゃん引退

太陽朝、ランニングしました。だいぶ涼しくなりましたね。そろそろ長袖で走ってもいいかな。前半はペースが上がりませんでしたが後半頑張って1時間2分2秒。

高橋尚子選手が引退発表しましたね。全盛期のスピードと強さ、そして人気の高さ、不世出の名ランナーでした。同世代の私としては残念ですが、「お疲れさま!」と言いたいですね。

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