走るランニングの記録

・10/1 4.98km 30:51

走り始めて間もなく腿に張りが出てしまい、浜須賀で引き返しました。まだ先週のダメージが残っているようです。右足の裏は大丈夫でした。

夜はレッスン1週目。レギュラーは2人でしたが、ゲストを4人迎えて総勢6人でした。

今日はフットワークの練習。遠くサイドに振られたボールに対してサイドステップから入るより、いきなりクロスステップで入った方が速く動けるということで、その動きを練習しました。確かに普段意識しませんが、サイドステップで動いているような気がします。クロスステップで動くと早くボールに追いついて打点近くで細かいステップを使う余裕さえできました。普段はサイドステップで動き始めて間に合わないところを最後の一歩で大きく踏み込んで打ったりしていますが、これは正反対のことをやっているんですね。

今期から上級クラスに上がってきたKさん、外のコートで一度だけお手合せしたことがありますが、力強いサーブとストロークを持っていてなかなか手ごわいです。強いスピンボールを打つ練習相手があまりいないので、毎週来てくれるといいなあ。

レッスン終盤は足に疲れが来て、低いボールを持ち上げられなくなってしまいました。もっと走り込んで下半身を鍛え上げねば!

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