雨雲今朝の新聞の一面に「運動しない子供が増えている」という記事がありました。中2の女子で体育の授業、徒歩や自転車による通学を除いた運動時間が1週間で60分未満が3割だそうです。もっと運動しようよ!

私の先週1週間の運動量を振り返ってみました。

月曜日 テニス 2時間×2回
火曜日 なし
水曜日 ランニング 30分
木曜日 ランニング 30分、テニス1時間30分
金曜日 なし
土曜日 ランニング 30分
日曜日 テニス 2時間30分、卓球3時間

合計12時間30分でした。部活やってる中学生よりはちょっと少ないかな?社会人にしては上出来ではないでしょうか。

今日はテニススクールで90分の運動です。最終週でTクラスのMさんや、ヒゲのサウスポー、Tさんなどをゲストに迎え、9人のハイレベルなメンバーでした。人数がいた割にはたくさん打った感じがしますね。ボロテリーアカデミーのコーチが「ボールが来たら右肩を開いて、胸を張るんだ」と言っていたので、そのとおりやってみたらボロテリー門下生並みのフォアハンドが!?

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