2006年05月

5月31日(水)

太陽朝、ランニング。夜、筋トレ&ストレッチ。

会社帰りに久しぶりに本屋にテニス雑誌を見に行ったら、テニスマガジンがダブルス特集だったので買ってしまいました。発売日は21日なのでだいぶ日にちが経っており、しかも最後の1冊だったのでかなり読み込まれております(^^;

人気ブログランキングに参加しています。読んで下さった方はクリックをお願いします!

5月30日(火)

太陽朝、ランニングしました。いつもより2分くらい余分に時間がかかってしまいました。まだ体が重いな~ 夜、筋トレとストレッチ。

人気ブログランキングに参加しています。読んで下さった方はクリックをお願いします!

5月29日(月)

太陽朝ランニングしました。先週一度も走ってないので、かなりの久々です。暑くなりましたね。暑さのせいか、久々のせいか、はたまた昨日の夜ビールを飲みすぎたせいか、体が重かったです汗

夜は筋トレ、ストレッチをしました。

人気ブログランキングに参加しています。読んで下さった方はクリックをお願いします!

5月28日(日)

雨太陽朝10時からのけやきテニスに参加する予定だったのですが、9時の時点で雨が止まず中止となりました。けやきコートは雨水が浸透するタイプのハードコートで、乾きが遅いのです。

午後は2時から3時間卓球をしました。久しぶりの卓球です。結構気温が上がったので、汗をかきつつラリーを楽しみました。下の写真は皆さんが練習する様子です。シマシマの人が多いですね(笑)

06-05-28_15-09.jpg

人気ブログランキングに参加しています。読んで下さった方はクリックをお願いします!

5月27日(土)

雨今日はテニスオフネットのダブルス練習会に参加する予定だったのですが、雨で中止になってしまいました。時間が4時間とたっぷりあって楽しみにしていたのですが残念です。

時間を持て余してしまったので、ずっと行けずにいた整骨院に行って肘を診てもらいました。いわゆるテニスエルボーではないそうです。肘の関節がちょっと引っ掛かるような感じになっていて、伸ばした時にきっちりと伸びなくなっていると言われました。フォアハンドの打ち過ぎ?今日は電気治療器みたいなのをやって、その後温めて、その後マッサージをしてもらいました。テニスエルボーではないと言われたのですが、肘より少し上腕部の外側を押されると痛みがあったので、予備軍ではあるようです。

急に良くなることはないので、肘のストレッチを十分やるようにと言われました。テニスの後はアイシングすると良いようです。特に通院する必要はないみたいです。

帰ってから、体幹トレーニング、腕立て伏せなどをしました。肘のストレッチも日課に追加しなくてはなりませんね。

素振りはフットワークも意識してやってみました。フォアは走って追いついた場合と、バック側のボールを回り込んで打つ場合の2パターン、バックは追いついてトップスピンで打つ場合とスライスで打つ場合で2パターンです。

うーん、暇だ。

人気ブログランキングに参加しています。読んで下さった方はクリックをお願いします!
livedoor プロフィール
タグクラウド
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ